红枣黑豆炖鲤鱼——补血安神明目健脾

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红枣黑豆炖鲤鱼——补血安神明目健脾

红枣黑豆炖鲤鱼的味道是非常不错的,吃过红枣黑豆炖鲤鱼的朋友们对于红枣黑豆炖鲤鱼都是赞不绝口的,当然,红枣黑豆炖鲤鱼不仅非常的好吃,食疗价值也是非常高的,那么大家了解红枣黑豆炖鲤鱼的做法不?我们一起来看看红枣黑豆炖鲤鱼的做法和功效。

红枣黑豆炖鲤鱼的做法

将鲤鱼处理干净,切成段;大枣、黑豆分别用温水泡透。锅置于火上,倒油烧热,下入鲤鱼炸至金黄色,捞出控油。取炖锅一个,倒入适量清水,放入鲤鱼段、大枣、黑豆、姜丝、葱段、料酒烧沸,盖上锅盖,炖大约1.5小时,然后适当的加入一些食用盐以及鸡精来调味就可以了,这时候美味的红枣黑豆炖鲤鱼就做好了,相信我们大家都是会喜欢食用红枣黑豆炖鲤鱼的。

红枣黑豆炖鲤鱼的功效与作用

红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。黑豆具有补血安神、消肿下气,滋阴润肺,活血利水、养肝明目的作用的功效。鲤鱼具有利尿消肿、排毒、保护血管健康、降低胆固醇和产后催乳的功效。红枣黑豆炖鲤鱼此汤具有补血安神、明目健脾的功效,尤其是我们气血亏损患者朋友们,日常生活中经常食用红枣黑豆炖鲤鱼,可以有效的补充气血,另外,适当食用红枣黑豆炖鲤鱼,还可以促进我们人体的脾胃的健康。

下面我们大家也知道了红枣黑豆炖鲤鱼的做法了,所以我们大家就是可以将红枣黑豆炖鲤鱼的做法记住的,这样以后在生活中闲暇的时候,大家就是可以经常做着食用一些红枣黑豆炖鲤鱼的,不仅好吃,更是可以促进我们人体的健康。


红枣黑豆豆浆——美容养颜补气养血

红枣黑豆豆浆——美容养颜补气养血

女性朋友们经常会出现一些气血不足啊或者是身体素质差的情况,黑豆可以有补血养血的作用,女性可以适当的食用一些黑豆,可以有滋补的作用,如何食用呢,今天推荐红枣黑豆豆浆的做法,适合女性美容养颜食用。

【红枣黑豆豆浆】

【主料】

红枣10颗、黑豆80克

【辅料】

白糖1汤匙、水1100克

【做法】

1.黑豆提前浸泡一夜,红枣洗干净

2.把黑豆放入豆浆机,红枣去核切小块也放入豆浆机,添加清水

3.盖上豆浆机的盖子,插上电源,选择纯香豆浆模式,10多分钟后热呼呼的豆浆就可以喝了哦,喝时可以加适量的白糖,口感会更好哦

豆浆目前已经代替粥做为早餐了,豆浆营养丰富,可以搭配不同食材做出不同口味,今天我用的是红枣与黑豆,黑豆是补肾与美容养颜的最好食物,红枣还有补气血的功效,多喝红枣黑豆豆浆既滋补养生,又美容养颜了。黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高。黑豆和红枣一起搭配的话可以有补血养血的作用,还可以提高免疫力,对于补充营养有好处的哦,同时也可以提高体质,补充丰富的蛋白质和钙质,是属于高蛋白低脂肪的食谱类型。

红枣黑豆豆浆的做法和它的营养大家都了解了吧,含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,女性美容养颜补气养血,具有排毒养颜的功效哦,大家可以试试哦。女性们经常喝豆浆,可以补气血还可以提高免疫力,赶紧试试吧。


红枣黑豆炖鲤鱼——健脾胃安神养血

红枣黑豆炖鲤鱼——健脾胃安神养血

食物是构成人体健康的重要的物质之一,不同的营养素的好处是不同的,当然在选择上面也要懂得搭配的哦。黑豆是一种豆类,它的营养价值比较高,可以补充蛋白质,具有养心安神的功效,来看看红枣黑豆炖鲤鱼的做法。

红枣黑豆炖鲤鱼

红枣黑豆炖鲤鱼所需材料

主要食材鲤鱼、红枣、黑豆、姜丝、葱、盐、鸡精、料酒、香菜

红枣黑豆炖鲤鱼的做法

1、将鲤鱼处理干净,切成段;大枣、黑豆分别用温水泡透。

2、锅置于火上,倒油烧热,下入鲤鱼炸至金黄色,捞出控油。

3、取炖锅一个,倒入适量清水,放入鲤鱼段、大枣、黑豆、姜丝、葱段、料酒烧沸,盖上锅盖,炖大约1.5小时,加入盐、鸡精调匀,撒香菜段即可。

红枣黑豆炖鲤鱼的功效与作用

鲤鱼含有极为丰富的蛋白质,红枣具有补益脾胃、养血安神的功效,黑豆具有高蛋白、低热量的特性,红枣黑豆炖鲤鱼是一道强壮滋补的汤品,赶快学起来吧。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。黑豆具有补血安神、消肿下气,滋阴润肺,活血利水、养肝明目的作用的功效。这样的食用方法可以补血安神,同时还可以清热解毒,对于产后下奶也是有好处的,可以让乳汁充足,而且还可以有润肺除燥的功效哦,具有补肝明目的作用,大家不妨试试吧。

红枣黑豆炖鲤鱼的做法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧,会让他们有一种以外的收获哦,不仅可以助消化,好吸收,而且还可以起到补充蛋白质健脾胃安神养血的功效哦,所以是一种很健康的饮食方式,适合各类人群。


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