海鲜豆腐卷心菜——开胃抗衰杀菌

海鲜豆腐卷心菜——开胃抗衰杀菌

卷心菜是一种很常见的食材,也是大家都喜欢吃的一种,它的口感很香脆,吃法多样化,所以人们都很喜欢它。卷心菜可以凉拌,可以炒着吃,或者是炖着吃呢,下面介绍一种好吃的海鲜豆腐卷心菜的做法。

【海鲜豆腐卷心菜】

【主料】

卷心菜300g、大虾150g、木耳50g、冻豆腐100g、青蒜苗20g

【辅料】

油适量、盐适量、葱花适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、味精适量

【做法】

1.将包菜洗净。

2.切成1公分的长条,中间切一刀。

3.大虾入油锅炒至变色,盛出备用。

4.锅里放油、放入葱、姜、蒜煸出香味。

5.豆腐切成小块、木耳摘洗干净,一起放入锅中翻炒。

6.放入卷心菜翻炒,添加生抽。

7.放入虾翻炒,出锅前放入蒜苗、盐和味精调味即可。

8.盛入盘中,即可享....

鲇鱼炖茄子——滋补气血开胃抗衰

鲇鱼炖茄子——滋补气血开胃抗衰

茄子大家都吃过的,价格便宜,而且一年四季都有的卖,是很常见的一种蔬菜类型哦。当然如何把最简单的食材烹饪出最有味道最有营养的,要看小编的食谱介绍哦,你会发现原来茄子还真的很好吃。

鲇鱼炖茄子

鲇鱼炖茄子所需材料

主要食材鲇鱼、茄子、盐、生抽、料酒、鸡汤、葱段、姜片、蒜片

鲇鱼炖茄子的做法

1、鲇鱼处理干净,再放入沸水里汆烫一下,取出切成段;茄子洗净,去皮,切成块,用少许油炒软茄子即可。

2、起油锅,炒香葱段、姜片、蒜片,加入清鸡汤,烧开后加入鲇鱼、茄子,加入生抽、料酒、盐,用小火炖半小时即可。

鲇鱼炖茄子的功效与作用

鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素,是体质虚弱者滋补的佳品,茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上....