驱寒补气

说起白萝卜，大家一定都不是很陌生的吧，经常食用，而且食用率还是比较高的呢，不仅可以促进代谢，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。白萝卜的纤维素比较丰富，来看看白萝卜炖羊肉的做法，可以驱寒补气血。

白萝卜炖羊肉

食疗功效:清痰止咳，温中益气、健脾开胃、御风寒营养价值:膳食纤维、维生素A和C

适宜人群:一般人均可食用，尤其是体虚畏寒者，男士适合经常食用

禁忌人群:高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热者少食用羊肉

白萝卜炖羊肉所需材料

辅助佐料白萝卜、羊腿肉、香菜末、葱丝、姜丝、白糖、酱油、料酒、水淀粉、盐、鸡精、植物油

萝卜炖羊肉的做法

1白萝卜去根须，洗净，切块;羊腿肉洗净，切块，用酱油、料酒和水淀粉抓匀。

2炒锅置于火上，倒入适量植�....

羊肉是我们经常吃的一种食材类型，而且营养价值也是比较高的呢，经常吃些羊肉可以有促进食欲的作用，而且还有促进血液循环起到驱寒温补的效果哦，来看看枸杞子羊肉汤的做法，可以有补气活血的效果哦。

枸杞子羊肉汤

食疗功效:益气驱寒、活血化瘀

营养价值:胡萝卜素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌

适宜人群:适宜风热感冒、四肢不温、消化不良、提手虚弱、肾虚遗精等患者

禁忌人群:外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服

枸杞子羊肉汤所需材料

主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、盐

枸杞子羊肉汤的做法

1柴胡冲净，油菜洗净切段，羊肉切片。

2柴胡放进煮锅中加1500毫升水熬高汤，熬至约剩1200毫升，去渣留汁。

3把枸杞加入高汤煮软，羊肉片入锅并加入油菜，待肉片熟加�....