灵芝肉丝燕窝粥——润肺健脾滋阴益气

灵芝肉丝燕窝粥——润肺健脾滋阴益气

燕窝自古以来就是我们宫廷皇族及达官贵人,滋补保健,养颜美容的佳品,我们现在也是有很多人都是会用燕窝来滋补身体的,但是燕窝价格昂贵,这也是使得我们多数的家庭是食用不起的,但是燕窝对我们身体的功效是不可否认的,一起来看看这道滋补的灵芝肉丝燕窝粥的做法。

灵芝肉丝燕窝粥

材料

猪瘦肉30克,燕窝6克,灵芝15克。

加工

猪瘦肉洗净,切肉丝,用生粉拌;燕窝浸发,拣去杂质、绒毛;灵芝洗净,凉干研细。

作法

把灵芝、燕窝放入锅内,加清水适量,武火煮沸后文火煲1小时,放入猪瘦肉,再煮至猪瘦肉熟即可,调味后就可食用。

猪瘦肉味甘,性平。硷脾养胃,肉味鲜美;燕窝味甘,性平,功能滋肺胃、益气阴、生律液、养容额。自古以来燕窝就是宫廷皇族及达官贵人养额美容的常服之品。灵芝....

香菇松子煲——滋阴益气降压降脂

香菇松子煲——滋阴益气降压降脂

松子是一种很常见的坚果类的食材哦,而且还可以有很好的氨基酸和蛋白质的补充,补充丰富的脂肪酸,可以有补脑的作用。你知道松子如何食用吗,来看看这道香菇松子煲的做法吧,可以降压降脂的哦。

香菇松子煲

烧食疗功效:滋阴益气、降压降脂

营养价值:蛋白质、糖类、氨基酸、多种维生素

适宜人群:适宜病后体虚、咳嗽、口渴、头昏、自汗、心悸、体虚等患者

所需材料

主要食材香菇、松子、青豆、盐、料酒、酱油、姜、花椒油、香油、生粉

做法

1香菇洗净去蒂、切片,焯水;松子仁去皮,拍碎。

2锅中放油烧热,下松子仁稍炸。

3放香菇、青豆、盐、料酒、酱油、姜汁、上汤,烧至入味,用生粉勾芡,淋入香油起锅即可。

功效与作用

松子仁对老年体弱、腰....

松子仁烧香菇——益气降压降脂开胃

松子仁烧香菇——益气降压降脂开胃

食物的种类有很多,坚果类的食物有很多,可以起到很好的保健的作用,坚果类的食物可以健脑益智,还可以促进食欲。松子仁和很多的食物可以一起吃。是一种比较常见的食材,和香菇一起吃可以有滋阴补气的作用,还可以降压降脂,来看看松子仁烧香菇的做法。

松子仁烧香菇

食疗功效:滋阴益气、降压降脂

营养价值:蛋白质、糖类、氨基酸、多种维生素

适宜人群:适宜病后体虚、咳嗽、口渴、头昏、自汗、心悸、体虚等患者

松子仁烧香菇所需材料

主要食材香菇、松子、青豆、盐、料酒、酱油、姜、花椒油、香油、生粉

松子仁烧香菇的做法

1香菇洗净去蒂、切片,焯水;松子仁去皮,拍碎。

2锅中放油烧热,下松子仁稍炸。

3放香菇、青豆、盐、料酒、酱油、姜汁、上汤,烧至入味,用生....

青豆烧兔肉——滋阴益气补血清热

青豆烧兔肉——滋阴益气补血清热

兔肉是现在人们生活中常见的一种肉食,价格便宜,而且营养价值是比较高的,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以促进食欲的哦,具有滋阴补气的作用,如何食用呢,来看看青豆烧兔肉的做法吧。

青豆烧兔肉

青豆烧兔肉所需材料

主要食材兔肉、青豆、姜、盐、葱、鸡精

青豆烧兔肉的做法

1、兔肉洗净,切成大块;姜洗净切末;葱洗净切圈。

2、将切好的兔肉入沸水中汆去血水。

3、锅中火,加油烧热,下入兔肉、青豆、姜末炒熟后,加盐、鸡精调味,撒葱花即可。

青豆烧兔肉的功效与作用

兔肉含有丰富的优质蛋白质,所含的8种人体必需氨基酸的含量比例接近人体需要,而且吸收率高;青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用,两....

熟地炖瘦肉——滋阴益气补血生津

熟地炖瘦肉——滋阴益气补血生津

熟地知道是什么吗,就是一种中药材,可以有治疗疾病和保健双重作用的中药材。比如说可以煲汤啊,泡酒啊等等的食用方法。今天介绍的熟地炖瘦肉的做法就是可以有滋阴益气的作用,还可以补气血哦,来看看做法。

熟地炖瘦肉

食疗功效:益气滋阴、补血益精

营养价值:蛋白质、脂肪、B族维生素、无机盐、铁、钙、氨基酸

适宜人群:肝肾虚、腰膝酸软、内热消渴、血虚微黄、月经不调

禁忌人群:脾胃气滞,痰湿内阻的脘腹胀满,食少便溏者忌服

熟地炖瘦肉所需材料

主要食材熟地、瘦肉、干贝、黄精、生地、盐、鸡精

熟地炖瘦肉的做法

1瘦肉洗净切块,汆水;干贝、黄精、生地、熟地分别洗净切片。

2砂锅中注水,置火上烧沸,放入瘦肉炖1小时。

3再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时....