怀二胎吃什么调理身体

二胎政策开放后，不少夫妻都决定要生二胎宝宝！也有女性在为二胎做准备的时候，困惑怀二胎吃什么比较好？关于，怀二胎吃什么比较好？怀二胎吃什么调理身体？妈妈无忧网小编来为您一一解答！

怀二胎吃什么比较好

1、多吃含钙丰食富的物：钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质，高龄妈妈可以适当多吃。

2、多吃含叶酸丰富的食物：充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力，避免孕期贫血，所以平常除了注意补充叶酸，还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。

3、多吃蛋白质丰富的食物：蛋白质也是高龄妈妈所需营养的重要组成部分，牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富，妈妈们可以适当多吃，但要注意脂肪不宜摄入过度哦。

4、三餐进食保持规律：孕期虽然易饿，但也不能....