乌梅麦冬茶——润燥养阴生津止渴
喝茶是一种生活习惯,也是一种养生的方式哦,不同的茶品养生保健的作用不同,所以在选择的时候也要注意自己的体质,适合自己的才是最好的哦。麦冬大家都听说过吗,可以泡茶的,乌梅麦冬茶来看看方法吧。
乌梅麦冬茶
食材:麦冬100克,乌梅30克,水、蜂蜜适量
做法:
1、将麦冬与乌梅洗净,乌梅用刀划开后,将麦冬与乌梅一同放入砂锅中;
2、加1000毫升水,大火煮开后转小火不断熬煮,直至材料煮到烂熟后关火;
3、将麦冬与乌梅捞出后,再用纱布过滤一层,将渣彻底滤去,放凉至40度左右时,按照喜好添一勺蜂蜜调味后即可饮用。
从营养学的角度来说,乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外,加上乌梅中含有一定的膳食纤维,对于促进肠道蠕动、加快排便有一定的好处。乌梅与....