乌梅麦冬茶——润燥养阴生津止渴

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乌梅麦冬茶——润燥养阴生津止渴

喝茶是一种生活习惯,也是一种养生的方式哦,不同的茶品养生保健的作用不同,所以在选择的时候也要注意自己的体质,适合自己的才是最好的哦。麦冬大家都听说过吗,可以泡茶的,乌梅麦冬茶来看看方法吧。

乌梅麦冬茶

食材:麦冬100克,乌梅30克,水、蜂蜜适量

做法:

1、将麦冬与乌梅洗净,乌梅用刀划开后,将麦冬与乌梅一同放入砂锅中;

2、加1000毫升水,大火煮开后转小火不断熬煮,直至材料煮到烂熟后关火;

3、将麦冬与乌梅捞出后,再用纱布过滤一层,将渣彻底滤去,放凉至40度左右时,按照喜好添一勺蜂蜜调味后即可饮用。

从营养学的角度来说,乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外,加上乌梅中含有一定的膳食纤维,对于促进肠道蠕动、加快排便有一定的好处。乌梅与麦冬搭配是一味常见的配方,麦冬配乌梅可酸甘化阴,生津止渴效力显著,可以有效的缓解肠胃不适,而且还可以有润燥的功效哦,对于出现的便秘啊或者是肠胃问题有所改善,同时还可以起到健脾胃的功效呢。

乌梅麦冬茶的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且营养价值也是比较高的哦额,润燥养阴生津止渴助消化,你是不是觉得不能错过呢,所以说赶紧行动起来吧,让你的肠胃得到满足吧。


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