雀肉

雀肉是一种高蛋白的食物类型，就是我们经常吃的麻雀肉，它的营养物质丰富，同时也可以有促进新陈代谢的作用，补充钙质和蛋白质，雀肉的营养物质丰富，如何食用呢，可以有很多的食用方法，来看看大米雀肉粥的做法，可以帮助消化和吸收，还可以健脾胃。

大米雀肉粥

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合畏寒肢冷、身体虚弱、肾虚阳痿者

雀肉粥

所需材料

麻雀150克，大米100克，盐3克，味精2克，葱花3克，料酒5毫升

雀肉粥的做法

1麻雀处理干净、切块，入沸水中汆烫去血水。

2热油将鹌鹑炒至金黄。锅内添水煮沸，倒入大米煮粥。

3米粒熟软时下入鹌鹑，改小火煮至粥熟，加�....

肉桂大家都爱吃吗，很多人都不喜欢他的味道，有一种药味，其实它就是中药材，也叫桂皮。是一种有芳香气味的中药材，可以入药治疗疾病，也可以入菜，做药膳等等。肉桂雀肉粥是不错的养生药膳之一，可以通经络还有健脾胃。

肉桂雀肉粥所需材料

麻雀1只、大米100克、小茴香适量、肉桂适量、盐3克、料酒适量、姜末适量、葱花适量、麻油适量

肉桂雀肉粥的做法

1、麻雀处理干净，切小块;小茴香、肉桂水煎取汁。

2、油锅烧热，放麻雀肉、料酒、盐炒熟。

3、锅内倒入清水及药汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。

肉桂雀肉粥的功效与作用

麻雀中的蛋白质比较多，虽然个小，但是营养物质多，可以有滋补物质的作用，还能补充丰富的钙质和矿物质。具有....