补肾养胃

雀肉是一种高蛋白的食物类型，就是我们经常吃的麻雀肉，它的营养物质丰富，同时也可以有促进新陈代谢的作用，补充钙质和蛋白质，雀肉的营养物质丰富，如何食用呢，可以有很多的食用方法，来看看大米雀肉粥的做法，可以帮助消化和吸收，还可以健脾胃。

大米雀肉粥

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合畏寒肢冷、身体虚弱、肾虚阳痿者

雀肉粥

所需材料

麻雀150克，大米100克，盐3克，味精2克，葱花3克，料酒5毫升

雀肉粥的做法

1麻雀处理干净、切块，入沸水中汆烫去血水。

2热油将鹌鹑炒至金黄。锅内添水煮沸，倒入大米煮粥。

3米粒熟软时下入鹌鹑，改小火煮至粥熟，加�....