敛气定喘

覆盆子大家都吃过吗，是一种水果，一般做果酱啊或者是面包比较多。覆盆子也是可以入药治疗疾病的哦。也是一种中药材呢，今天介绍的这道覆盆子猪肚汤，可以有补肝补肾的作用，对于缓解气喘有好处，来看看这道食谱吧。

营养价值:

蛋白质、维生素C、核黄素、胡萝卜素，钙、钾、钠、镁、铁等多种微量元素，纤维

适宜人群:

一般人皆可食用，尤其适合阳痿、遗精、尿频、哮喘、痰嗽等症患者

覆盆子猪肚汤

所需材料

猪肚150克、白果适量、覆盆子适量、盐适量、姜片适量、葱5克

覆盆子猪肚汤的做法

1、猪肚洗净切段，加盐涂抹后用清水冲洗干净，白果、覆盆子洗净。

2、将猪肚、白果、覆盆子、姜片放入瓦煲内，加水烧开，转小火炖2小时调味即可。

河虾也是虾的一种，生在在河间中，而且个头比较小，没有海虾个头大，但是营养物质还是比较丰富的，食用率比较高。它可以补充丰富的钙质和蛋白质，可以起到调理体质的作用，银杏炒河虾是不错的一款家常菜，来看看它的做法，可以有清热润肺的作用。

银杏炒河虾

食疗功效:开胃化痰、敛气定喘、清热滋阴

营养价值:蛋白质、多种维生素、淀粉、粗纤维、脂肪、胡萝卜素、糖类、钙、磷、铁

适宜人群:尤其适合哮喘、痰嗽、遗精、小便频数、高血压、糖尿病等症患者

银杏炒鲜虾所需材料

主要食材河虾、银杏、芦笋、胡萝卜、盐 、鸡精

银杏炒鲜虾的做法

1、鲜河虾、芦笋、胡萝卜洗净切丁。

2、油锅置火上，放入虾仁略炒，再放入银杏、芦笋、胡萝卜炒至五成熟时，加盐、鸡精调味即可。

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