河虾也是虾的一种,生在在河间中,而且个头比较小,没有海虾个头大,但是营养物质还是比较丰富的,食用率比较高。它可以补充丰富的钙质和蛋白质,可以起到调理体质的作用,银杏炒河虾是不错的一款家常菜,来看看它的做法,可以有清热润肺的作用。
银杏炒河虾
食疗功效:开胃化痰、敛气定喘、清热滋阴
营养价值:蛋白质、多种维生素、淀粉、粗纤维、脂肪、胡萝卜素、糖类、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合哮喘、痰嗽、遗精、小便频数、高血压、糖尿病等症患者
银杏炒鲜虾所需材料
主要食材河虾、银杏、芦笋、胡萝卜、盐 、鸡精
银杏炒鲜虾的做法
1、鲜河虾、芦笋、胡萝卜洗净切丁。
2、油锅置火上,放入虾仁略炒,再放入银杏、芦笋、胡萝卜炒至五成熟时,加盐、鸡精调味即可。
银杏炒河虾的功效与作用
银杏具有敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便、消毒杀虫、解毒和降低血清胆固醇的功效。河虾具有补肾**、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。银杏具有清热解毒润肺的作用,还可以有排除胆固醇的和河虾一起吃,可以起到补肾**的作用,河虾可以补充蛋白质和钙质,这样的搭配方法对于出现的肺部疾病有调理的作用,还可以有滋阴润燥的作用,是不错的一款可以缓解喘息咳嗽的食谱类型,具有清热解毒的效果。
银杏炒河虾的制作方法简单,而且银杏是一种具有药用和食用双重作用的食材类型,可以清热解毒定喘,和河虾一起搭配,可以有排毒的作用,还可以有清热滋阴的效果,所以说是不错的一款养生保健的食谱类型,对身体健康有好处,适合多种人群。
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