宁神

一到了春季，很多人都会出现皮肤干燥啊，或者是呼吸系统等疾病的发生，让人们感觉到很痛苦，春季应该多吃一些安神滋养的食物，其实喝汤就是不错的选择，特别是中药甘草小麦汤，滋补安神，下面就来介绍甘草小麦大枣汤的具体方法。

甘草小麦大枣汤

材料:

甘草9克，小麦30克，大枣10克

甘草小麦大枣汤做法：

1.将小麦、大枣洗净，甘草洗净放入锅内加水煎煮。

2.将甘草连煎2次，然后取2汁混合备用。

3.将小麦、大枣及甘草汁一起放入煲内，煮至小麦大枣熟烂即可。

功效：

此汤甘润滋养。养神宁神。和中缓急。可用于各种神经系统疾病，适宜于心气不足，阴虚血少、肝气郁滞所致的脏躁症，症见精神恍惚，常悲伤欲哭。心中烦乱，不能自主，睡眠不宁，记忆力减退，或�....

做法

将西洋参3克晒（或烘）干，研粉；肥玉竹10克水煎，取汁去渣；放入淘净之粳米60克和西洋参粉同煮成粥。

食用方法

每日晨起空腹时趁热食之。

功效

益气养阴，补心宁神。适用于冠心病气阴两虚者。

食之有道

西洋参性凉而益气，凡体虚有热不宜应用人参者皆可以此代之。凡体质虚寒腹泻冷痛、虚脱肢冷者忌用。

材料：

猪心、枸杞叶适量。

作法：

猪心用清水洗净，切成丁；

用花生油、枸杞叶与其他配料炒熟食用即可。

治疗功效：

补气活血，宁神益心。可治疗由电脑引起的躁狂抑郁症、性情烦躁、心神不宁、多言善惊、睡眼欠佳。

疗效指数：★★☆☆☆

营养指数：★★★★☆

推荐指数：★★★☆☆

个人评分：80分