鲈鱼粥——调节贫血补虚养身
粥的种类是有很多的，不同的粥品营养价值是不一样的，我们可以通过粥的营养进行滋补。粥的种类多种多样，鲈鱼粥也是不错的一种选择哦，可以调节贫血，还可以有养身强体质的作用。
鲈鱼粥
鲈鱼粥属快餐/主食，主要功效：补虚养身调理，冬季养生调理，贫血调理，水肿调理。咸鲜味口感。
制作材料
主料：粳米(100克)、鲈鱼(150克)
调料：小葱(3克)、姜(3克)、盐(2克)、味精(2克)、胡椒粉(2克)、猪油(炼制)(5克)
制作工艺
1.将鲈鱼刮鳞去鳃，去除内脏，冲洗干净，抹干水分;
2.将鲈鱼卸下两面鱼肉，剔去鱼皮，批成片，放入碗内;
3.碗内加入少许盐、味精、姜(切末)，拌匀稍腌;
4.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
5.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸;
6.加....