茴香青菜粥——补肝补肾理气散结
茴香是一种蔬菜,而且它的籽是可以入药治疗疾病的哦,可以有理气补肾的作用,茴香可以有很多的食用方法,新鲜的茴香可以包饺子做馅。还有什么食用方法吗,来看看茴香青菜粥的做法吧,可以补肝补肾,理气散结。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、膳食纤维
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
阴虚火旺、肺胃有热者禁服茴香
茴香青菜粥
所需材料
大米100克、茴香5克、青菜适量、盐2克、胡椒粉2克
茴香青菜粥的做法
1、大米洗净,清水浸泡半小时;青菜洗净,切丝。
2、锅内适量清水煮沸,放入大米煮至米粒熟软。
3、加入茴香同煮至熟,再入青菜,以小火煮至浓稠状,调入盐、胡椒粉拌匀即可。