茴香青菜粥——补肝补肾理气散结

茴香是一种蔬菜，而且它的籽是可以入药治疗疾病的哦，可以有理气补肾的作用，茴香可以有很多的食用方法，新鲜的茴香可以包饺子做馅。还有什么食用方法吗，来看看茴香青菜粥的做法吧，可以补肝补肾，理气散结。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、膳食纤维

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

阴虚火旺、肺胃有热者禁服茴香

茴香青菜粥

所需材料

大米100克、茴香5克、青菜适量、盐2克、胡椒粉2克

茴香青菜粥的做法

1、大米洗净，清水浸泡半小时;青菜洗净，切丝。

2、锅内适量清水煮沸，放入大米煮至米粒熟软。

3、加入茴香同煮至熟，再入青菜，以小火煮至浓稠状，调入盐、胡椒粉拌匀即可。

茴香青菜粥的功效与作用

茴香具有温肾散寒，和胃理气的功效，主治寒疝，少腹冷痛，肾虚腰痛，胃痛，呕吐等。青菜具有活血化瘀、散血消肿、宽肠通便、降低血脂的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。茴香青菜粥此粥具有温补肝肾、理气散结、活血化瘀、润肠通便、健脾养胃的功效。茴香可以有养胃，和青菜一起煮粥的话，可以有健脾胃的作用，对于活血化瘀有好处，而且也可以有提高体质的作用，对于促进食欲健脾胃有好处。

茴香青菜粥的制作方法很简单的哦，而且也可以有补肝肾的作用，对于理气散瘀有好处，而且也可以有通血脉的功效呢，对于提高人体的免疫力来说效果不错的呢，而且也可以有滋阴的作用，这样的食物你怎么能错过呢，一起搭配食用吧、

茴香青菜粥——补肝健脾胃助消化

小茴香大家都吃过的吧，是一种很常见的调味品，可以有促进食欲的作用，还可以起到很好的助消化的效果，小茴香的好处有很多，食用的方法也比较多，来看看这道可以补肝补肾的茴香青菜粥的做法吧。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、膳食纤维

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

阴虚火旺、肺胃有热者禁服茴香

所需材料

大米100克、茴香5克、青菜适量、盐2克、胡椒粉2克

茴香青菜粥的做法

1大米洗净，清水浸泡半小时;青菜洗净，切丝。

2锅内适量清水煮沸，放入大米煮至米粒熟软。

3加入茴香同煮至熟，再入青菜，以小火煮至浓稠状，调入盐、胡椒粉拌匀即可。

茴香青菜粥的功效与作用

茴香具有温肾散寒，和胃理气的功效，主治寒疝，少腹冷痛，肾虚腰痛，胃痛，呕吐等。青菜具有活血化瘀、散血消肿、宽肠通便、降低血脂的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。茴香青菜粥此粥具有温补肝肾、理气散结、活血化瘀、润肠通便、健脾养胃的功效。这样的一款粥品可以敲很好的健脾胃的作用，对于滋补五脏来说效果不错，而且还可以有很好的补肝肾的效果呢，对于提高免疫力有好处，还可以有润肠通便的效果哦，大家可以试试。

茴香青菜粥是一道可以健脾胃的粥品，很容易消化和吸收。这样吃可以补充玉蛋白质和脂肪，而且还有维生素和矿物质。山药也有健脾养胃的作用，是可以补虚的，所以是很不错的营养搭配，大家可以放心食用。

茴香青菜粥——养肝补肾健脾养胃

茴香大家都吃过的 ，是一种很常见的食材，一般做馅啊或者是炒菜凉拌都是可以的哦，含有丰富的纤维素，具有润肠通便的作用和效果，而且还可以养肝补肾哦，如何食用呢，可以煮粥的，来看看茴香青菜粥的做法。

茴香青菜粥

茴香青菜粥所需材料

主要食材大米、茴香、青菜、盐、胡椒粉

茴香青菜粥的做法

1、大米洗净，清水浸泡半小时;青菜洗净，切丝。

2、锅内适量清水煮沸，放入大米煮至米粒熟软。

3、加入茴香同煮至熟，再入青菜，以小火煮至浓稠状，调入盐、胡椒粉拌匀即可。

茴香青菜粥的功效与作用

茴香是一种蔬菜，多用来做包子饺子馅，还可以熬粥，茴香具有一种特殊的香气，在北方很受欢迎，今天小编给大家推荐的是茴香青菜粥，茴香具有温肾散寒，和胃理气的功效，主治寒疝，少腹冷痛，肾虚腰痛，胃痛，呕吐等。青菜具有活血化瘀、散血消肿、宽肠通便、降低血脂的功效。这样搭配的话可以起到补肝肾的作用，同时也是不错的润肠通便的好帮手哦，对于经常出现的食欲不振啊或者是便秘上火等情况是有所改善的，而且还可以有健脾养胃的功效和作用哦。

茴香青菜粥的制作的方法和步骤，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，食物的营养价值是丰富的，所以我们要利用起来，茴香青菜粥具有养肝补肾健脾养胃润肠通便，平时要懂得一些搭配技巧，这样可以补充丰富的营养素，维持健康。

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