炒苦菜——利尿清热解毒健胃

炒苦菜——利尿清热解毒健胃

苦菜是非常健康的一种蔬菜,吃起来对我们健康是很有好处的,这是大家在平时熟悉的一种野菜,吃起来的清热解毒效果会补充,而且我们吃苦菜的时候非常推荐的就是炒苦菜了,这是非常健康的一个做法,那么具体我们如何烹饪比较好,一起看看吧。

炒苦菜的材料

苦菊、鸡蛋、食盐、花椒粉、食用油。

炒苦菜的做法

1、首先将苦菜的杂质全部去除,随后清洗干净,再用盐水浸泡,这样的清洗会非常干净。

2、差不多浸泡一刻钟,随后将之捞出,切段备用。

3、这时将鸡蛋打入碗里,用筷子打散,并放入适量的食盐。

4、可以热锅了,放点油,随后将鸡蛋液放入,慢慢的煎,等两面都变成金黄色了,就可以将鸡蛋盛起来了。

5、最后将苦菜放入,均匀的煸炒,随后放入适量的食盐、花椒粉,随后将鸡蛋放入,翻炒均匀....

西葫芦肉片——利尿清热增强免疫

西葫芦肉片——利尿清热增强免疫

西葫芦大家都不是很陌生的吧,是一种很常见的瓜类的蔬菜类型,也叫白瓜,而且吃法各地都是不一样的,一般北方人喜欢直接和肉一起炒着吃,可以有清热利尿的作用,一起来看看西葫芦肉片的做放,可以改善体质的哦。

西葫芦肉片

食疗功效:清热利尿、消肿散结

营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙

适宜人群:适宜消渴羸瘦、热病伤津、便秘、燥咳、水肿等患者食用

禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃

西葫芦肉片所需材料

主要食材西葫芦、猪瘦肉、胡萝卜、植物油、盐、香油

西葫芦肉片的做法

1西葫芦洗净,去皮,切片;胡萝卜洗净去皮,切片;猪瘦肉洗净,切片,备用。

2锅中下油烧热,放入肉片翻炒至熟。

3将西葫芦及胡萝卜放入锅中一同翻炒至软,加盐调味即可。

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陈醋娃娃菜——生津止渴利尿清热

陈醋娃娃菜——生津止渴利尿清热

娃娃菜是蔬菜的一种,但是他的营养物质要比较普通的一些其他蔬菜营养物质更高,口感比大白菜要好很多,而且可以补充丰富的维生素和矿物质,同时也有生津的作用。娃娃菜的食用率比较高,来看看这道陈醋娃娃菜的做法吧,可以有清热利尿的作用和效果。

陈醋娃娃菜

食疗功效:生津止渴、清热利尿

营养价值:维生素C、膳食纤维、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌

适宜人群:适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、容易上火及便秘等患者饮用

陈醋娃娃菜所需材料

主要食材娃娃菜、陈醋、白糖、味精、香油

陈醋娃娃菜的做法

1、将娃娃菜洗净、改刀、入水中焯熟。

2、用白糖、味精、香油、陈醋调成味汁。

3、讲味汁倒在娃娃菜上进行腌渍,撒上红椒即可。

陈醋娃娃菜的功效....