褪黑素吃多少可以入睡 褪黑素的正常剂量
褪黑素可能有不少人吃过，它对于帮助我们改善睡眠会有一定的作用，很多人由于压力原因可能晚上都会有睡不着的情况，那么褪黑素一般吃多少可以入睡呢？
褪黑素吃多少可以入睡
褪黑素片的用法用量应该是每天一次，每次一片，特别是睡觉之前服用效果更好，只有正确的掌握剂量，才能达到更好的药物效果。因为褪黑素在胃内很容易吸收，所以在睡觉之前一个小时服用效果更佳。
褪黑素的正常剂量
褪黑素可以根据人体的年龄和体质来决定用量，一般不要超过一天一毫克的，而且人体每天需要的褪黑素的量在一天零点几毫克的，如果是每天剂量超量的话，会对身体非常不利的。
褪黑素吃过量了会怎么样
如果过多服用褪黑素，可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。而这两....