足底筋膜炎穿什么鞋好 足底筋膜炎选鞋技巧
4月是赏花季节，门诊发现，有不少女性整天穿高跟鞋上山赏花，常造成下背痛、踝关节扭伤，甚至急性足底筋膜炎。医师指出，高跟鞋是许多女性的最爱，建议挑选鞋子，最好不要落差超过5公分，同时做好3锦囊保护，以降低足部伤害。骨科医师刘政均指出，高跟鞋是女性的最爱，每逢赏花季节，门诊的足底筋膜炎个案就明显增加，几乎都是女生，原因为求拍照视觉更美，踩着高跟鞋上山。因此建议女性，一定要做好足部保养，按摩小腿脚底，及多泡热水。
选鞋4技巧避免足底筋膜炎
至于，高跟鞋到底该如何挑选才对呢?刘政均医师建议，4个技巧来挑选高跟鞋，避免不适鞋款造成足部的伤害：
1.适合自己足部的楦头：穿高跟鞋时压力都在前足了，若加上不合脚的楦头，脚趾在走路的时候都挤在一起，容易造成拇趾外翻。高跟鞋一定要当场试穿，穿不到一分钟....