豆腐鲫鱼汤:益气健脾、通脉下乳
原料：
鲫鱼1条，豆腐1块，猪肉馅50克，食用油、葱、姜、蒜、盐、高汤、味精、料酒各少许。
制作过程：
将豆腐切成骨牌块，用开水烫一下；鱼收拾干净，两面都剞上花刀。
将猪肉馅和葱、姜、盐、料酒拌匀，酿入鱼肚内。
炒锅上火烧热，加底油，用葱、姜、蒜炝锅，加入高汤，汤开后放入鱼和豆腐，加适量的盐，用急火炖，鱼熟后放入味精调味即可。
营养功效
鲫鱼性温，味甘，含丰寓蛋白质，而脂肪、碳水化合物含呈少，具有益气健脾，利水消肿，清热解毒，通脉下乳，理气散....
猪蹄瓜菇汤：通络下乳，养血
材料
丝瓜250克，香菇30克，猪蹄1只，豆腐100克，姜丝、食盐、味精各适量。
做法
香菇以水泡发后，洗净；丝瓜洗净切片；豆腐切块；猪蹄洗净剁开备用。
将猪蹄放入锅中，加水适量，先煮10分钟，再加入香菇、姜丝、食盐，慢炖30分钟后，下入丝瓜、豆腐，炖至烂熟离火，调入味精即可。
服法
佐餐食用。
性味归经
猪蹄性平，味甘、咸，归胃经。
金针猪蹄汤：清热消肿，通经下乳
材料
鲜金针菜根150克（或用干金针菜24克），猪蹄1只。
做法
先将鲜金针菜根洗净；再将猪蹄去毛洗净，剁开；把二者放入锅中，加适量水上火煮至肉熟即可。
服法
吃肉，喝汤，每日1次，连吃3〜4日。
性味归经
金针菜性温，味甘、辛，有毒，归肝、膀胱经。
食性配伍
金针菜是近于湿热的食物，溃疡....
芪归猪蹄汤：补气益血，通经下乳
材料
党参、当归、黄芪各30克，通草9克，猪蹄2只，虾米30克。
做法
将党参、当归、黄芪、通草装纱布袋中，与猪蹄、虾米同炖，文火煨至肉烂，去药袋。
服法
食用时可加少许食盐调味，吃肉喝汤。
性味归经
通草性微寒，味甘、淡，归肺、胃经。
食性配伍
气滞、肝火盛者禁用；邪盛而正不虚者不宜....
产妇补血下乳食谱
有科学食谱在，产后妈妈身体营养充足，家人放心。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇补血下乳食谱的内容，希望大家喜欢。
产妇补血下乳食谱▏川芎当归炖山甲
穿山甲味咸，性微寒，具有消肿、排脓、下乳汁的作用。当归能补血活血。川芎味辛，性温，有活血行气、祛风止痛的作用。
此菜由穿山甲、川芎、当归炖制而成，肯有活血行气、通经下乳的作用。适于产后乳房胀硬、乳汁不下者食用。阴虚火旺、肝阳上亢的病人忌食。
原料：穿山甲肉120克，川芎5克，当归9克，料酒、精盐各适量。
做法：
1、将川芎、当归洗净。
2、将穿山甲肉洗净，切成小块，放入煲内，加入川芎、当归、料酒、精盐，置于火上，煲加盖，用旺火煮沸后，改小火煲3小时，即可食用。
特点：肉鲜嫩。
产妇补....