【材料】
苹果一个、鲜奶100毫升、果糖少许、冰块适量
【加工步骤】
苹果洗净后，去皮、去核并切成小块备用
将苹果块、鲜奶一起放入果汁机中搅拌约10秒钟；
分数次将冰块加入果汁机中，继续搅拌至冰块已成细沙状，添加少许果糖调味。
【推荐指数】★★★★★
苹果，古代称为“奈”，又叫“频婆”，使老少皆宜的水果之一，是世界四大水果之一，不仅外观可爱，味道甘美，其营养价值也为人称道，特别值得一提的是，苹果所含有的果胶和钾均居果品中的首位，营养全面而且容易被人体吸收，非常适合婴幼儿和青少年食用。美国流传一种说法：“每顿饭后吃一个苹果....
对于我们每个人来说，婴儿时期的记忆都像是雾一样在我们的脑海里一片朦胧。为什么三岁以前的记忆没有了？婴儿时期的记忆被什么抹去了？一起来揭秘~
你曾经也是四处乱窜，嚎啕大哭的小屁孩呢?我知道，这让你难以置信是吧!因为，儿时的事情，你很可能已全然忘却。婴儿时期的你，很可能还没有记忆，大脑空洞洞的。脑海中仅存的事情，也很是模糊，人们把这种现象视为童年失忆症，这是成长的必经之路。有些人在记忆方面的确更加擅长，然而总的来说，我们都不是那么擅长记忆。但是为何婴儿时期的记忆是如此难以保留呢?
三岁前的记忆为什么被抹掉
处于“记事儿”转折点的三四岁又发生了什么?
科学界有“未成熟大脑”理论，还有个词“婴儿失忆”。虽然大脑皮层和海马区在怀孕6、7个月的时候确....
做法
将熟地、莲子（去衣）、生枣仁各30克，远志6克，制石菖蒲9克各药洗净后一起煎汤。
食用方法
每日1剂，代茶饮，连服30剂。
功效
补心益肾，增强记忆。适用于心慌气短、睡眠不安者
小知识解读：失眠
失眠，则指入睡困难，或睡后易醒、醒后难以再睡，或时寐时醒，或彻底不眠的情况，实际上失眠也是一种衰老现象，是老年人的常见病症。对它的治疗，除应进行药物治疗之外，还需重视精神调摄....
