菟丝子大米粥——健脾益气补肝明目
大米粥的食用率还是比较高的，做法简单，而且有丰富的营养价值，比如说可以补充维生素啊，蛋白质，微量元素等等，而且还可以调理肠胃。菟丝子大米粥大家喝过吗，可以有补肾明目的作用，来看看菟丝子大米粥的做法吧。
菟丝子大米粥
食疗功效:补虚损、健脾益气、补肝补肾、明目
营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、树脂苷、糖类、矿物质
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合腰膝酸痛、遗精、消渴、尿有余沥的男性
菟丝子大米粥所需材料
主要食材大米.菟丝子.白糖.葱
菟丝子大米粥的做法
1大米淘净，置冷水中浸泡半小时后沥干，葱切成葱花。
2锅置火上，倒入清水，放大米大火煮至米粒开花。
3再加入菟丝子煮至浓稠状，撒上葱花，搬入白糖即可。