养髓

做法

将狗肉250克（含骨头）洗净，洗净后放入锅内加生姜，黄酒炖煮；待狗肉半熟后，加入熟附子6克，煨烂，加调味即成。

食用方法

食肉喝汤

功效

填精养髓，补肾阳。适用于骨质疏松而肾阳虚者。

阴虚内热者禁服。

小知识解读：骨质疏松

骨质疏松，即是骨骼多孔，单位体积内骨量减少，影响骨结构功能。多见于老年人和绝经后的妇女。

本症分三个阶段：

①初期，无症状，X线可见骨密度�....

做法

先用3碗水煮酸枣仁、茯神各30克，煮至2碗水时，粥，加食盐少许调味。

食用方法

任意服食。

功效

宁心安神、舒筋养髓，适用于中老年人神经衰弱者。

如无茯神，用茯苓也可，对中枢神经有镇静作用，并有抗肿瘤，降血压和利尿的功效。