莲子心

材料：

莲子心3克，黄花菜15克，冰糖15克。

做法：

将莲子心、黄花菜等一起放入沙锅，加水适量煮沸，改文火煮半小时，加入冰糖，待冰糖溶化即成，每日服1次，连服5-7天。

功效：

可以清心热，镇静除烦。适用于小儿夜啼。

莲子心是一种可以清热解毒的食材类型，它的吃法有很多的，可以煲汤，煮粥，还可以泡茶的哦。在夏季的时候人们都会感觉到很闷热压抑，饮用莲子心甘草花就是不错防暑选择哦。

莲子心甘草花

莲子心甘草花所需材料

主要食材莲子心、甘草

莲子心甘草花的泡法

1、先选用2克的莲子心、2克的甘草放入茶具中。

2、然后将煮沸的水倒入杯中，泡上5分钟的样子即可饮用。

莲子心甘草花的功效与作用

莲子心甘草花制作工艺非常的简单，一般在家均可以自己制作，并且对于养生效果也是效果极好，莲子心甘草花本方有清心养神，泻火解毒之功效。平时用来调理情绪紧张、焦虑不安、饮食无味、失眠等症状。可治心火炽盛所致的烦躁不眠，手足心热，口渴咽干及口舌糜烂等。一般人群均....

喝茶是一种养生保健的方法，我们要根据我们的身体状况选择自己适合的茶品，这样才能起到保健的作用。莲子心大家都知道吗，它是一种食材，可以泡茶，也可以做各种的食谱，来看看莲子心枸杞茶吧。

莲子心枸杞茶

主料

莲子心50g,枸杞10g

辅料

冰糖,水500ml

莲子心枸杞茶的做法

1.莲子先洗净备用;

2.把洗净的莲子倒入炖锅里，注入500ml的开水;

3.盖上盖子大火1个小时;

4.枸杞洗净备用;

5.一个小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子继续炖30分钟;

6.半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用

莲子心:其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效，用水冲泡可治心火内积所致的烦躁不眠，还可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。暂无副作用和不适宜人群的报告!枸杞一般�....