灰树花扒菜心——防止动脉硬化和血栓
菌类的食材有很多,不同的种类有很多,比如说茶树菇啊,平菇,猴头菇等等,不知道大家对于灰树花有所了解吗,它也是菌类的一种,长的像花朵,如何食用恩,一起来看看灰树花扒菜心的做法吧。
灰树花扒菜心
材料
灰树花3朵、菜心500克、姜末、蒜末、蚝油适量、盐、绍酒、胡椒粉、水淀粉
做法
1、灰树花用温水泡发后洗净。菜心洗净。姜切末。蒜切末。
2、锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入少许盐,倒入菜心,焯半分钟捞出。倒入灰树花,焯5分钟后捞出,待冷却后去掉根部。
3、炒锅中倒入油,待油7成热时,放入葱蒜末爆香,放入灰树花煸炒几下,倒入少许沸水,淋入绍酒,盖上盖子焖煮5分钟。然后,调入蚝油,盐和胡椒粉,搅拌均匀后淋入水淀粉勾芡,倒入菜心翻炒几下即可。
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