孕期到底要不要补充DHA

DHA是一个在怀孕的时候必须要补充的东西，所以每一个妈妈都需要在怀小孩的时候补充一定量的DHA，因为这个东西在母体里面可以让孩子生长的更好，如果缺少的话会对孩子的生长很不利。妈妈们也听不少医生说起这个东西，但是又不太了解，看看这个就可以了解。

DHA俗称的话就是脑黄金，从这个名字就可以看出来它是一个和大脑神经系统很重要的东西，另外据说它对脑部的生长还有视网膜都和它有很大的关系，要知道大脑和胎儿的智商有很大的关系的，所以DHA不可谓不重要。

孕期的妈妈可以通过吃一些食物来补充DHA，从而把这些营养输送给体内的婴儿，促进婴儿更加健康的生长。

那么到底如何补充DHA呢？妈妈们可以在孕孩子的时候多吃那些深海里面的东西，比如说藻类，还有那些海鱼等，当然妈妈们也可以吃一些坚果类的东西，因为dha的来源里面鱼类是�....