菟丝子白米粥——益气补肝补肾明目
白米就是我们经常吃的大米，它的营养物质是比较丰富的呢，而且还可以有促进食欲的作用，白米可以有丰富的碳水化合物，可以增加饱腹感，同时也可以促进食欲，一般煮粥啊或者是煮饭比较多，来看看白米的食谱介绍吧，可以有补气血养肝补肾的作用，来看看它的具体做法吧。
菟丝子白米粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、树脂苷、糖类、矿物质
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合腰膝酸痛、遗精、消渴、尿有余沥的男性
所需材料
大米100克、菟丝子适量、白糖适量、葱适量
做法
1、大米淘净，置冷水中浸泡半小时后沥干，葱切成葱花。
2、锅置火上，倒入清水，放大米大火煮至米粒开花。
3、再加入菟丝子煮至浓稠状，撒上葱花....