红枣杏仁粥——润肺护心降压减脂

红枣杏仁粥——润肺护心降压减脂

粥饭,对于大家来说是比较喜欢的食谱了,它吃着很方便,同时,可以将多种材料搭配在一起吃,营养功效也是非常的不错了。人们喜欢喝粥,不仅是因为它解渴解饿,更重要的是它的养胃养生的作用很受大家的欢迎了。今天为大家介绍一款杏仁粥饭,我们来了解一下吧!

红枣杏仁粥所需材料

红枣(10克)、杏仁(10克)、大米(100克)、盐(适量)

红枣杏仁粥的做法

1、将大米、杏仁洗净浸泡好,备用;红枣洗净去核,备用。

2、把大米放入锅里加水,用大火煮至米粒开花。

3、此时加入红枣、杏仁同煮至浓稠状,调入盐搅拌均匀即可食用了。

红枣杏仁粥的功效与作用

1、杏仁:杏仁有着丰富的营养物质,常吃杏仁有助于降低我们体内的胆固醇的含量以及体内多余的脂肪,能够显著降低心脏病和多种慢性病的....