粥饭，对于大家来说是比较喜欢的食谱了，它吃着很方便，同时，可以将多种材料搭配在一起吃，营养功效也是非常的不错了。人们喜欢喝粥，不仅是因为它解渴解饿，更重要的是它的养胃养生的作用很受大家的欢迎了。今天为大家介绍一款杏仁粥饭，我们来了解一下吧!
红枣杏仁粥所需材料
红枣(10克)、杏仁(10克)、大米(100克)、盐(适量)
红枣杏仁粥的做法
1、将大米、杏仁洗净浸泡好，备用;红枣洗净去核，备用。
2、把大米放入锅里加水，用大火煮至米粒开花。
3、此时加入红枣、杏仁同煮至浓稠状，调入盐搅拌均匀即可食用了。
红枣杏仁粥的功效与作用
1、杏仁：杏仁有着丰富的营养物质，常吃杏仁有助于降低我们体内的胆固醇的含量以及体内多余的脂肪，能够显著降低心脏病和多种慢性病的....
桂圆是我们许多的朋友们都比较喜欢吃的一种美味食物，当然，桂圆的营养价值也是非常高的，很多的朋友们在生活中经常会吃一些桂圆了，其实桂圆不仅可以直接食用，也是可以用来做一些养生粥的，红枣桂圆鸡肉粥就是非常不错的选择，下面我们一起来看看红枣桂圆鸡肉粥的做法。
红枣桂圆鸡肉粥
荔枝、桂圆去壳取肉;红枣洗净去核;粳米淘净;鸡胸肉洗净切丁。粳米放入锅中，加适量清水，大火烧沸，下入处理好的各种原材料，转中火熬煮至米粒软散。改小火，熬煮成粥，调入盐调味，淋麻油，撒上葱花就可以食用了，味道是非常不错的，相信我们大家都是会喜欢食用的，另外，红枣桂圆鸡肉粥还有非常不错的保健功效，我们一起来看看。
红枣桂圆鸡肉粥的功效与作用
红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功....
桂圆怎么吃，煮粥一定是你不错的选择，可以起到促进食欲的作用，因为桂圆含有的微量元素比较多，对于促进代谢缓解气血不足有好处。桂圆和鸡肉一起吃，可以补气血，缓解身体虚弱的问题，今天介绍桂圆鸡肉粥的做法，可以抗辐射，还能提高体质。
红枣、桂圆、鸡肉，通通都是滋补的佳品，用它们来熬粥可是风味甜美且营养价值极高的。
桂圆鸡肉粥所需材料
桂圆5颗、红枣10克、荔枝5颗、粳米120克、鸡肉50克、葱5克、盐3克、麻油5克
桂圆鸡肉粥的做法
1、荔枝、桂圆去壳取肉;红枣洗净去核;粳米淘净;鸡胸肉洗净切丁。
2、粳米放入锅中，加适量清水，大火烧沸，下入处理好的各种原材料，转中火熬煮至米粒软散。
3、改小火，熬煮成粥，调入盐调味，淋麻油，撒上葱花即可。
桂圆鸡肉粥的功效与....
