红枣黑芝麻粥——美容养颜补气血
黑芝麻是我们经常吃的一种食材,它可以有美容护肤的作用,而且还可以缓解干燥,补肝养肾,经常吃的就是黑芝麻粥了,它可以有补气血的效果,加入红枣一起吃可以有滋阴养肾的功效,来看黑芝麻粥的做法吧。
红枣黑芝麻粥是小编非常喜欢的一款粥,因为这种粥不但吃起来香甜软糯,而且营养价值非常高,不但可以补血补气、滋阴养肾,还可以起到很好的美容作用。
制作材料
辅料:黑芝麻(20克)、枣(干)(50克)
调料:白砂糖(30克)
制作方法
1.黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;
2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
3.红枣洗净去核;
4.锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;
5.然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;
6.调入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起....