宝宝晚上睡不好是缺什么吗
宝宝晚上睡不好，不一定是身体缺什么引起的，可能是宝宝晚上睡觉之前吃的食物过多或者吃奶过多引发消化不良，所以影响宝宝的睡眠质量，如果宝宝白天睡觉过多，晚上大脑神经兴奋，也可能会影响宝宝的晚上睡眠。
宝宝晚上睡不好是缺什么吗
平时在宝宝晚上入睡之前，妈妈尽量避免让宝宝过多的吃食物，尤其是在吃辅食的宝宝。如果宝宝消化不良时，妈妈可以给宝宝备一些益生菌，比如三公仔益生菌，能够促进宝宝肠胃蠕动，帮助宝宝吸收食物中的营养，能提高宝宝睡眠质量。
....自律神经失调害你睡不好易怒 3招可改善
当人在睡眠不足的情况之下，人的情绪就会发生很大的变化，由其感觉体内有一种发不出的怒气随时会爆发，而这样也进一步导致睡眠问题，个人观察，睡眠浅的人基本都有易怒的特性，而且个性慢吞吞、性格稳定的人一般睡眠质量都会比较高。
怒气对睡眠也会产生影响
有时候会因为工作或家庭内的问题，导致焦虑、发怒让交感神经作用增强，使得副交感神经作用无法提升，因此怎么也无法睡着或出现睡眠变浅的情况。睡眠不足可以让自律神经失衡、变得混乱。平日自律神经没有问题的人，只要有睡眠不足的问题，就会让自律神经失去平衡。自律神经如果变得混乱，又会令人更容易躁郁发怒，因此陷入睡眠品质更差的恶性循环当中。为了改善睡眠品质，在睡觉之前的两到叁小时内，一定要避免交感神经作用提升。
钻进被窝之后，如果脑袋还想着「那个部属为....
长期睡不好 可能活不长
睡眠是非常重要的，非常重要的，非常重要的，重要的事情说三遍，不论是年轻人还是老年人还是小孩，睡眠都能直接影响到你的发育成长以及生活！如果长期处于睡不好的情况，可能会让你活不长！
不同年龄段需要的睡眠
1岁以下婴儿：每天16小时
1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。
建议：婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，家长应注意给孩子补钙，科学喂养；还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。
1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时
幼儿每天夜里要保证....
宝宝总是睡不好家长很烦恼 父母怎么做才好
好多家长朋友都在说自己家里的宝宝落地醒、爱熬夜，半夜常常醒来哭闹不止，使劲折磨着妈妈们，其实，或许关于宝宝睡眠你可能存在许多误区，宝宝睡眠障碍到底有哪些原因呢？随着年龄的增长，是否存在不同问题？我们怎么来看到婴幼儿的睡眠问题，如何正确引导婴幼儿的睡眠变化规律，正确的培养应有的睡眠习惯呢？由此，我们一起来学习吧！
婴儿睡不好会产生什么不良影响呢？
在我们身边，或许最常见的就是晚上醒来哭闹不止，晚上入睡困难，不容易哄睡，还有就是睡眠节奏相当紊乱，没有规律的作息时间。
刚生下来的宝宝，没有好的睡眠，不仅不利于自身的成长，更是让家长朋友们也休息不好，没日没夜的被小家伙折磨着，精力憔悴。婴幼儿的睡眠不好，其主要会对宝宝的生长发育问题产生较大....