小学生一周早餐不重样

俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。春季是小朋友们长个子的黄金时期，尤其是小学生正是长身体的时候，活动量大消耗也大，早餐最好全面而丰富，比如肉蛋奶以及各种新鲜应季水果蔬菜，杂粮，干果等，品种多，营养全面，孩子也能有好胃口。

今天整理了一下我家小学生一周的早餐食谱，分享给大家。

星期一：炒馒头，香煎鸡胸，红枣黑米糊搭配橙子。黑米大米红枣去核放破壁机里按米糊键就可以了，满满的红枣味还特别丝滑。馒头切丁，胡萝卜和青椒切丝，先把鸡蛋滑熟备用，锅中倒入胡麻油，放入葱花，炒出香味，放入胡萝卜和青椒丝炒至断生，放入馒头丁，鸡蛋翻炒加热后，撒入咸盐味精，调味就可以了。再煎个鸡排，锅中少许油，把提前腌好的奥尔良鸡胸肉煎至两面金黄，米糊也打好了，就可以开吃啦。

星期二：全麦三明治，豆�....