平肝和胃

枸杞子是一种可以吃的中药材，而且食用方法有很多，可以有很好的保健的作用和效果。枸杞子可以健脾胃，还能舒筋活血。对于补肝明目有好处。枸杞子和木瓜可以一起搭配食用，煮粥就是不错的选择，可以有养肝养胃的作用，来看看枸杞木瓜粥的制作。

营养价值:

蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁

适宜人群:

一般人群皆可食用

枸杞木瓜粥所需材料

枸杞10克、木瓜50克、糯米100克、白糖5克、葱花少许

枸杞木瓜粥的做法

1、首先将糯米淘洗干净，随后用清水浸泡，备用。

2、将枸杞用温水进行清洗。

3、将木瓜清洗干净，随后取出果肉，将之切成小块备用。

4、这时热锅，放入适量的清水，糯米也放入其中，煮至八成熟。

5、�....

说起木瓜相信大家都是不陌生的，这是很多人都非常喜欢的一种蔬果，不仅是非常的美味，也是非常的营养丰富，而且对于我们的身体是有很多的食疗的功效和作用，而且木瓜是可以搭配多种食材一起制作美味的菜肴，比如说和黄颡鱼一起搭配制作，所以我们就是一起来了解了解这款菜肴的详细制作步骤。

木瓜炖黄颡鱼的做法

食材：黄颡鱼、木瓜

1、购买黄颡鱼的时候，直接让人处理好。

2、在清洗的时候，尽量将鱼的内脏全部取出，洗干净之后用开水焯烫，取出它的黄粘液，之后沥干。

3、木瓜洗净去皮，切块状，备用。

4、开始热锅，将锅中倒入适量的油，油热之后，将黄颡鱼煎炸两面金黄，不过需要小心的翻动。

5、随后倒入高汤，大火煮开，将上面的浮沫取出。

6、随后放入木瓜、生姜。大火煮沸后转中小火炖。