木瓜炖黄颡鱼——平肝和胃软化血管

说起木瓜相信大家都是不陌生的，这是很多人都非常喜欢的一种蔬果，不仅是非常的美味，也是非常的营养丰富，而且对于我们的身体是有很多的食疗的功效和作用，而且木瓜是可以搭配多种食材一起制作美味的菜肴，比如说和黄颡鱼一起搭配制作，所以我们就是一起来了解了解这款菜肴的详细制作步骤。

木瓜炖黄颡鱼的做法

食材：黄颡鱼、木瓜

1、购买黄颡鱼的时候，直接让人处理好。

2、在清洗的时候，尽量将鱼的内脏全部取出，洗干净之后用开水焯烫，取出它的黄粘液，之后沥干。

3、木瓜洗净去皮，切块状，备用。

4、开始热锅，将锅中倒入适量的油，油热之后，将黄颡鱼煎炸两面金黄，不过需要小心的翻动。

5、随后倒入高汤，大火煮开，将上面的浮沫取出。

6、随后放入木瓜、生姜。大火煮沸后转中小火炖。

7、差不多炖煮二十分钟后，加入适量的食盐、胡椒粉。均匀搅拌。

8、再撒一些葱花，最后就可以上桌了。

木瓜炖黄颡鱼的功效

这道菜给我们身体带来的营养价值是不可低估的：软化血管、美容养颜、抗菌消炎等等的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸，消化蛋白质，从而让人体更好的消化，让人有食欲感。而且募股具有抗结核杆菌及寄生虫的能力，从而有杀虫的功能。黄桑鱼的蛋白质成分很高，而且接近人体的需求，并且鱼又对人的皮肤有着很大的帮助，调节油脂的分泌，保湿皮肤，避免皮肤遭受紫外线的迫害，从而达到抗衰老的作用。

木瓜的营养价值是非常的丰富，是有很好的食疗的作用，除了是可以作为水果食用，也是可以搭配不同的食材一起制作，而黄颡鱼也是非常不错的一种食材，希望大家是不要错过了。

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