素炒冬瓜——清热利尿开胃消食

素炒冬瓜——清热利尿开胃消食

减肥的问题一直是人们所关注的焦点,当然每个人的体质不同,所以减肥的方法也是有所不同的,其实食物也是减肥中最重要的一个环节,吃什么减肥呢,冬瓜大家都很熟悉,素炒冬瓜就具有降压减肥的功效。

素炒冬瓜

素炒冬瓜所需材料

主要食材冬瓜、盐、姜汁、红椒、大葱

素炒冬瓜的做法

1、冬瓜洗净切片,红椒、大葱均洗净切丝。

2、将冬瓜放入沸水锅中焯水后捞出。

3、红椒、大葱、姜汁、盐调匀成味汁,油烧热倒入冬瓜翻炒片刻,再淋入味汁炒匀,出锅装盘即可。

素炒冬瓜的功效与作用

冬瓜瓜肉肥白,盛产于夏季,可以拿来煮汤,又可以炒食,它具有消暑、减肥、除烦等功效,尤其适合在气候炎热的夏天食用。冬瓜性寒味甘,可清热生津、解暑除烦,在夏日服食尤为适....

爽口海蜇——清热解毒排毒降压减肥

爽口海蜇——清热解毒排毒降压减肥

说起海蜇大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的食材类型哦,而且还可以起到很好的保健的作用和效果。海蜇的好处有很多,可以润肠通便,还可以降压减肥,来看看这道爽口海蜇的做法吧,可以有排毒减肥的效果。

爽口海蜇

食疗功效:瘦身减肥、解毒排毒、补血活血、调节血压、清肠通便、美白嫩肤

营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物、多糖和钙、铁、磷、碘

适宜人群:一般人群皆可使用,尤其适合肥胖者、矿山工人、纺织工人

禁忌人群:脾胃虚寒者

所需材料

主要食材海蜇、木耳、葱花、蒜泥、酱油、醋、味精、香油

做法

1、海蜇和木耳水发后,洗净切丝,用开水烫熟后,捞出,盛入盘中,晾凉备用。

2、将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后....