竹笋炒肉——预防高血压减肥
很多人爱吃竹笋,小编也是其中的一个,经常吃竹笋的话可以促进食欲,补充纤维素,润肠通便,排毒。竹笋和猪肉或者是牛肉一起食用的话可以预防高血压,而且还可以减肥通便哦,来看看小编的介绍吧。
竹笋炒肉
【原料/调料】:
竹笋300克、火鸡(猪肉、牛肉)50克、香菇5个、石耳3个、青椒1个、盐、面粉1大勺、葱、蒜、盐、酱油、胡椒面、芝麻
【制作流程】:
(1)把竹笋分半切成片﹐并以盐调味炒出来。
(2)把肉用调好的佐料炒出来。
(3)把泡的香菇和石耳切成丝。
(4)把青椒分半并切成细丝。
(5)在炒的肉里放香菇﹑石耳﹑青椒炒后﹐放在冲白面的水里煮熟﹐并与炒好的竹笋混在一起盛在碗里。
含有大量的胡萝卜素、维生素BI、维生素、维生素C和钙、磷、铁、镁等。在竹笋所含的蛋白质中....