苏子粥的营养价值_苏子粥的做法_苏子粥的注意事项

苏子粥的营养价值_苏子粥的做法_苏子粥的注意事项

苏子大家知道是什么吗,它有白苏和紫苏之分。一般我们中药中最为常用到的应该是紫苏,它又叫紫苏子,对于健康是有着很大的作用的。今天小编就来为大家介绍一下这道粥品,有需要的朋友不妨可以试试。

苏子粥的营养价值

苏子:苏子又名荏,有紫苏和白苏之分,紫苏多为药用,别名:紫苏子、黑苏子。苏子具有除痰降气,止咳定喘,润心肺,治胸闷气逆,大便不通功能。苏叶可食用,辣味苏叶咸菜,粘豆包、馒头熟底食用,清心开胃,增进食欲,常食有保健作用。

粳米:粳米中的蛋白质虽然只占7%,但因吃的量很大,所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基酸也比较全面,还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。

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