麦冬黑枣乌鸡汤——防治骨质疏松养心

麦冬黑枣乌鸡汤——防治骨质疏松养心

说起乌鸡,大家都很了解的吧,乌鸡是一种很滋补的肉食种类,不同于普通鸡肉的是它的营养价值更高,而且还可以有补气血的作用,对于体质虚弱和身体素质差的人群来说是不错的选择,吃法也多,来看看它的做法吧。

麦冬黑枣乌鸡汤

麦冬黑枣乌鸡汤所需材料

主要食材乌鸡、麦冬、黑枣、枸杞、人参、盐、鸡精

麦冬黑枣乌鸡汤的做法

1、乌鸡处理干净斩块,汆去血水;人参、麦冬洗净,切片;黑枣、枸杞子洗净,清水浸泡。

2、锅中注水煮沸,放入乌鸡、人参、麦冬、黑枣、枸杞。加盖大火煮沸后以小火慢炖2小时,加盐、鸡精调味即可。

麦冬黑枣乌鸡汤的功效与作用

麦冬具有养阴生津、润肺清心和益胃生津的功效。黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养....

麻婆豆腐——防治骨质疏松增强食欲

麻婆豆腐——防治骨质疏松增强食欲

相信大家在生活中一定是吃过麻婆豆腐,是一款非常美味的菜肴,豆腐的口感是非常的细腻滑嫩,入口的感觉是会非常让人难忘,豆腐也是在营养价值非常丰富的食物,今天我们大家就一起来看看这款麻婆豆腐的做法。

麻婆豆腐

主料:豆腐500g,猪肉40g

辅料:油适量,生抽10ml,白糖1g,郫县豆瓣酱15g,豆豉酱10g,盐适量,水淀粉适量,葱适量,花椒粉2g,姜适量

做法:

1、我们首先将猪肉切碎了,然后将豆腐切成块,用淡盐水浸泡10分钟作用,然后沥干水。

2、我们将姜葱切碎了,然后将郫县豆瓣酱剁细,然后用炒锅将爆香葱姜。

3、倒入肉末翻炒变色,然后加入郫县豆瓣酱,和豆豉。

4、翻炒出香味,加入豆腐。加入适量清水,生抽,白糖。

5、豆腐烧制5分钟后加入花椒粉,淋入水淀粉勾芡,锅铲推动豆腐汤汁浓稠关火....