豆腐炒西兰花——生津润燥健脾养胃

豆腐炒西兰花——生津润燥健脾养胃

很多人都认为豆腐没有营养,而且价格便宜,其实豆腐的营养是很丰富的,因为黄豆就是有丰富的蛋白质的,制作成豆腐以后好消化好吸收,而且营养价值高,那么豆腐如何吃有保健的作用呢,来看看豆腐炒西兰花的做法。

豆腐炒西兰花

豆腐炒西兰花所需材料

主要食材豆腐、牛肉、西兰花,辅助佐料洋葱、盐、辣椒粉、番茄酱、白糖

豆腐炒西兰花的做法

1、豆腐洗净切块,牛肉洗净切块,西兰花洗净掰小朵,洋葱洗净切丁。

2、油锅烧热,下牛肉、西兰花、洋葱翻炒,倒入汤锅中。

3、加水及所有调味料煮至入味即可。

豆腐炒西兰花的功效与作用

西兰花烧豆腐,不仅含有丰富的维生素,而且还能补充优质蛋白,是一道即营养又美味的菜,做法非常简单,赶快学起来哦。豆腐....