补阳气

几点钟晒背合适

通常建议在早晨八九点迎着太阳做八段锦的锻炼或其他运动方式活动开。待全身气血活动开以后，可在上午十点晒背，因为此时的阳光热力穿透性强效果好一些。晒背时间最好不要超过半个小时为宜。通过八段锦和晒背，可以顺利打通任督二脉，促进全身的血液循环。

几点钟晒太阳合适呢？

冬天中午1～2点阳光较好，晒太阳合适。

夏天上午10点之前，下午5点之后，此时阳光紫外线不会太强也不算弱，这时候大家晒太阳比较合适。

晒后背补阳气几天见效

因人而异。 晒后背补阳气是一个身体的调理过程，对于不同的体质和病症严重程度来说需要的时间也不同，一般来说经过1-3天的晒背可以感觉到全身发热，身体寒冷、手脚冰凉的症状会有所改善。 但是身体的寒气是由于长期生活饮食不规律导�....

羊蝎子就是羊的脊椎骨，是营养特别丰富的食物，也是具有很高的食补的效果，含有丰富的胶原蛋白和多种维生素，所以对于身体免疫力不好的人群来说是非常的滋补，今天我们大家就是一起来看看家常炖羊蝎子的做法。

家常炖羊蝎子

1、羊蝎子用清水泡6个小时中间换四次水，可以有效去除膻味然后洗净控干水分，凉水下锅，水开后关小火，撇去上面血沫，捞出羊蝎子。

2、捞出的羊蝎子用热水冲净再控干水分。

3、锅内放入少许油，煸香葱姜蒜，放入花椒大料，冰糖，香叶。

4、出香味后放入酱油，黄酱、料酒然后倒入开水。

5、将焯好的的羊蝎子倒入电压力锅内，汤不要太多刚好微微没过羊蝎子即可、然后调到炖骨头那档，您就放心该干什么干什么去吧，一会儿您就等着吃一准没错。

6、压力锅停止后别着急掀盖，等压力锅....