慢性疲劳成常事 好的汤可以缓解
慢性疲劳是人长期处于亚健康的警示信号，对人体的免疫、神经、生殖等系统都会造成损伤，为了改善慢性疲劳的状态，一定要调控好饮食，如多吃红枣、蘑菇、枸杞子等营养丰富的食物，还要多运动。
红枣枸杞鸡腿煲
【材料】鸡腿1个，黄芪4片，红枣8颗，枸杞子适量。
【调料】米酒1大匙，盐适量。
【做法】
（1）鸡腿剁成数块，放入沸水中略汆烫后捞出洗净，中药材略洗备用。
（2）准备炖盅，放入所有材料及调料，密封，放入蒸笼蒸炖1小时即可食用。
玉米排骨汤
【材料】排骨500克，玉米3根。
【调料】盐、味精、香油各适量。
【做法】
（1）玉米洗净切段备用。
（2）排骨洗净后用热水汆烫去血水，捞起洗净沥干备用。
（3）将所有材料及调料一起放入锅内，煮沸后改中火煮5〜8分钟。
（4）再放入焖烧锅....