八仙长寿糕：补脾益气，固肾缩尿
做法
将黄芪、人参、山药、莲肉、茯苓、薏苡仁、扁豆、黑芝麻各60克，芡实、核桃仁各120克，糯米750克，黑小豆250克。
各物洗净晒干，一起炒香熟，研为细末，盛于瓷器内。
食用方法
服时用酥油（或猪油）、红糖或白糖随意调食。
功效
补脾益气，固肾缩尿。适用于老年人脾肾两虚、气弱不固的小便失禁，以及食欲不振、大便溏薄者。
腹胀便秘者不宜食用
....八仙酒：滋肾养血，除湿通络
做法
将五加皮180克，白术120克，何首乌、生地、当归各90克，续断、杜仲、怀牛膝各60克各药切碎。
放入适量水中煮2小时，乘热加好酒1.5千克，封固7日即可。
食用方法
每日饮10~20毫升，或随量饮之。
功效
滋肾养血，除湿通络，强筋壮骨。适用于肾中阴血不足，又感风湿，致经络痹阻、腰膝酸痛、下肢沉重无力者。
小知识解读：筋骨酸痛
老年人经常有肌肉、筋骨、关节酸痛麻木、屈伸不利，或关节....