做法
将五加皮180克,白术120克,何首乌、生地、当归各90克,续断、杜仲、怀牛膝各60克各药切碎。
放入适量水中煮2小时,乘热加好酒1.5千克,封固7日即可。
食用方法
每日饮10~20毫升,或随量饮之。
功效
滋肾养血,除湿通络,强筋壮骨。适用于肾中阴血不足,又感风湿,致经络痹阻、腰膝酸痛、下肢沉重无力者。
小知识解读:筋骨酸痛
老年人经常有肌肉、筋骨、关节酸痛麻木、屈伸不利,或关节肿胀变形等症状。这也是老年人的常见病。与人体各组织结构的衰老有关。最常见的有关节退行性改变,如颈椎病引起的颈项酸痛,上肢麻木;肥大性脊柱炎引起的腰背酸痛;膝关节炎导致的膝关节肿胀疼痛;跟骨骨剌引起的足跟疼痛等。此外,还有肩周炎引起的肩关节痛、抬举受限;以及痛风、风湿性或类风湿关节炎、更年期激素改变引起的关节肌肉酸痛等。中医治疗老年人筋骨酸痛的方法很多,如在中医治疗的同时,进行一些药膳食疗,也能起到舒筋活络、强筋壮骨、通经止痛之功效。
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