舒筋

材料

鲩鱼500克，木瓜250克，雪耳100克（水发），姜2片，葱3段，料酒、盐、味精适量。

做法

将鲩鱼切段，盐淹片刻，稍煎；将鱼、木瓜、雪耳、姜、葱、料酒同放沙锅中，加入10碗水煲1小时即可。

服法

日常食用。

性味归经

鲩鱼性温，味甘，无毒，归脾、胃经。

食性配伍

不宜久服。

山药蒜姜泥

〔功效〕通络止痛，活血化於，对于 四肢麻痹、关节活动不利等有显著 疗效。适用于胸痛实证，如气滞心 胸导致的胸胁胀痛、淤血痹闭导致 的四肢酸麻胀痛等。

【材料】大蒜2个，生姜8克，芋头、山药各60克。

【做法】将上 述材料分别 捣烂，并混 合搅匀即成。

【用法】外用，隔日1次。

苍术黄柏姜汁

〔功效〕温经通络，止痛除痹。适用于小儿麻痹症后期，症见患儿全身 不适，四肢肌肉疼痛、肢体瘫痪、 骨骼变形、肌肉萎缩等。

【材料】生姜3片，苍术、黄柏各6克。

【做法】将上述材料水煎2次。

【用法】内服，每日1剂。

水胶姜膏

〔功效〕水胶在生姜的作用下，具有活血温经的作用，止痛化淤功效显 著。适用于关节疼痛、屈伸不利。

【材料】水胶30克，生姜适量。

【做法】生姜捣烂绞汁，加入水胶�....

做法

先用3碗水煮酸枣仁、茯神各30克，煮至2碗水时，粥，加食盐少许调味。

食用方法

任意服食。

功效

宁心安神、舒筋养髓，适用于中老年人神经衰弱者。

如无茯神，用茯苓也可，对中枢神经有镇静作用，并有抗肿瘤，降血压和利尿的功效。