维生素c可以长期吃吗 维生素c吃多了有什么坏处
很多人说维生素C可以美容等,也有看见很多女孩子专门买维生素c吃,那么维生素c可以长期吃吗,维生素c吃多了有什么坏处呢。
维生素c可以长期吃吗
维生素C具有抗氧化和提高机体免疫力的作用,但并不是所有人都适合使用,而且不宜长期大剂量应用。长期大剂量服用维生素C之后,突然停药就会导致体内的维生素C浓度骤然下降,可引发坏血病,临床表现为牙龈出血、心功能受损、皮肤紫癜等,还有可能会加速动脉的硬化。
但是,新鲜的水果和蔬菜里面含有非常丰富的天然维生素C,如果经常吃这些含有丰富维生素的蔬菜和水果,身体对于维生素c又没有什么特殊需要。正常人每天从饮食中摄取的维生素C就能满足日常需要,没有必要额外地补充。
维生素c吃多了有什么坏处
1、产生泌尿系统结石
大量的补充维生素c很容易导致体内产生的....