骨病

秋季是骨病的多发季节，在秋季预防骨病是一项重大任务，预防骨病的法则大家很有必要了解一下，尤其是老年人和女性。那么女性预防骨病的方法？女性如何预防骨病？

骨关节病为何更青睐女性

骨关节炎是骨关节提前老化，特别是关节软骨老化的一种临床表现，它代表着关节的衰老。对于每个人来说关节退变是不可避免的，而女性的关节退变往往比男性来得更早，由于诸多因素女性关节病患者数量也比男性多得多。这既是由女性独特的生理构造决定的，也和我国女性日常生活的一些行为习惯有关。善待关节，女性应从35岁就开始行动。已经被骨关节病折磨的老年女性，更需要进行及时、科学、安全指数更高的中医治疗，纠正日常生活中损伤关节的行为。....

秋季是骨病的多发季节，在秋季预防骨病是一项重大任务，预防骨病的法则大家很有必要了解一下，尤其是老年人和女性。那么预防骨病需要注意哪些姿势？秋季预防骨病的方法有哪些？

秋季预防骨病的方法有哪些

改掉夏季晚睡的习惯

对于原来就有骨科疾病的人，应注意休息，避免疲劳过度。同时还要保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10时前入睡，以比夏天增加1小时的睡眠为好。另外，适当午睡也有利于患者。

运动后别用冷水洗澡

秋季运动后不能用冷水洗澡，以免着凉，诱发感冒和骨病等。此时冲一个热水澡，可以快速消除身体疲劳，恢复旺盛的精力。

运动后，如果出现肌肉酸痛、关节不适等现象，可以适当进行按摩，促进血液循环。

常晒床垫可防颈椎腰椎病

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秋季是骨病的多发季节，在秋季预防骨病是一项重大任务，预防骨病的法则大家很有必要了解一下，尤其是老年人。那么预防骨病的方法？秋季教你如何预防骨病？

秋季教你如何预防骨病

改掉夏季晚睡的习惯

对于原来就有骨科疾病的人，应注意休息，避免疲劳过度。同时还要保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10时前入睡，以比夏天增加1小时的睡眠为好。另外，适当午睡也有利于患者。

运动后别用冷水洗澡

秋季运动后不能用冷水洗澡，以免着凉，诱发感冒和骨病等。此时冲一个热水澡，可以快速消除身体疲劳，恢复旺盛的精力。

运动后，如果出现肌肉酸痛、关节不适等现象，可以适当进行按摩，促进血液循环。

常晒床垫可防颈椎腰椎病

每天睡在潮湿的床垫上，等于“久卧湿地”�....