分享7日晚餐28道菜

每个家长都希望自己的孩子身体棒棒的，长得高高的，下面和大家分享7日晚餐，28道菜，荤素搭配，营养美味，为孩子的生长助力。

第1天，【西兰花炒海鲜菇】+【糖醋藕饼】+【卤鸭掌】+【烤鸭】

【西兰花炒海鲜菇】：味道鲜美，口感清淡。

做法：

1，把西兰花用剪刀剪成小朵，冲洗干净，下开水锅，放一勺，盐一勺油，焯水一分钟后捞出备用。

2，把海鲜菇剪去老根，清洗干净备用。

3，锅里倒油，放入蒜粒炸香，放入海鲜菇翻炒变软，再倒入西兰花合炒，加一勺盐，一勺味精调味即可。

【糖醋藕饼】：酸酸甜甜，清淡开胃。

做法：

1，把藕洗干净，去皮，切成小块，用绞肉机打成碎末。

2，往藕碎里面，加入适量的面粉，和切碎的葱花，再加入一小勺盐，团成团，做成小饼。

3，电饼铛预热，刷上一层油，把小饼煎�....