促进消化食欲

竹笋大家都吃过的吧，是一种含有优质植物蛋白的食物类型，而且还可以促进食欲，对于经常便秘的人群来说是不错的选择，竹笋的食用率还是比较高的，吃法也比较多，来看看这道可以补肾**的韭菜薹拌竹笋的做法。

韭菜薹拌竹笋

韭菜薹拌竹笋所需材料

主要食材竹笋、韭菜薹、盐、盐、味精

韭菜薹拌竹笋的做法

1、竹笋洗净切成条状，韭菜薹切成段。

2、将笋条和韭菜段依次下入沸水中焯熟，捞出沥干水分后装盘。

3、加入所有调味料拌匀后装盘即可。

韭菜薹拌竹笋的功效与作用

竹笋属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品，而韭菜薹有明显的护肤功效，这道菜可谓是爱美人士的福音，不过韭菜薹虽好，不宜天天食用，要记得适量为好。韭菜薹具有补肾助阳、温中....

说起水果，真的是种类繁多哦，比如说南方的一些水果，还有北方盛产的一些水果，口感不同，价格不同，适合的人群也是不同的。菠萝大家都不陌生的吧，它的吃法也比较多，营养丰富，促进消化，来看看菠萝苹果汁的做法。

菠萝苹果汁

食谱原料

菠萝半个、大苹果5个，这是榨一升果汁的量。

制作方法

1、菠萝去皮、切片，为去除容易引起过敏的物质，要先在盐水中浸泡15分钟，冲洗干净。

2、用榨汁机把菠萝榨成汁。

3、把菠萝渣从渣桶中取出备用。

4、把苹果榨成汁，让苹果汁直接流入装有菠萝汁的果汁杯中。香甜的菠萝苹果汁就做好了，两个小时之内都不会氧化变色呢。

菠萝果实营养丰富，果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外，还含有人体必需的维生素C、胡萝卜....