减肥掉头发还能恢复吗

很多人在减肥的时候都会选择不吃晚饭，长时间以来发现自己脱发越来越厉害了，不吃晚饭和掉头发之间有联系吗，今天为大家解释一下。

不吃晚饭会导致脱发吗

不吃晚饭是有可能会导致脱发的，因为如果长期晚上不吃晚餐会导致食物摄取不足造成营养不良。身体处于“饥荒”状态，为了保持人体正常的生理机能，首先会“放弃”的就头发。医学上管这叫「营养代谢型脱发」。 因此建议每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克，即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。 

减肥掉头发还能恢复吗

过度减肥引起的脱发属于休止期脱发。毛发的生长代谢分为生长期、退行期和休止期，平均时间分别为三年、三周和三个....