蓝姆汁

杨梅是夏季消暑的食物类型，是不错的养生水果之一，它的口感酸甜，适合多种的人群食用。杨梅可以直接食用，也可以榨汁，是不错的夏季消暑降温的水果类型之一哦，而且营养物质多，你知道杨梅汁的做法吗，来看看这道养生饮品的制作吧。

杨梅汁

食疗功效:消暑止渴、健胃消食、减肥降脂

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、镁、铁、钾、磷

适宜人群:尤其适合食欲不振、消化不良、免疫力低下、体弱多病等症

禁忌人群:溃疡患者慎食;血糖过高人群忌食

杨梅汁所需材料

主要食材杨梅、蓝姆汁

杨梅汁的做法

1、将杨梅洗净取肉放入搅拌机中，加入蓝姆汁后一起搅拌均匀。

2、将拌好的汁倒入杯中即可。

杨梅汁的功效与作用

杨梅鲜....