莲藕虾仁粥——清热润燥消暑强身
每个人喜欢吃的食物不一样,但是小编告诉大家一定要合理搭配饮食,不要单一的摄入食物,以免造成营养素的缺乏。食物的种类有很多,莲藕大家也很熟悉,清热润燥,健脾胃,如何食用呢,今天介绍莲藕虾仁粥的做法。
莲藕虾仁粥
莲藕虾仁粥所需材料
主要食材莲藕、虾、大米、盐、葱花、胡椒粉、香油
莲藕虾仁粥的做法
1、将鲜虾去壳,挑出上下两条黑线,洗净后沥干水,放入盐和胡椒粉拌匀;将莲藕去皮,切成均匀薄片。
2、锅中放入米、藕片和水,大火煮滚后转小火,煮至粘稠时,加入虾仁、盐,改大火煮1分钟关火,撒上葱花,淋上香油即可。
莲藕虾仁粥的功效与作用
莲藕虾仁粥是一道养生滋补的粥品,味道鲜香,可健脾开胃、滋补健身,尤其适合老年人食用,可延年....